Kendinizi psikolojik olarak emzirmeye hazırlamak, ayrıca emzirme eğitimi ile

Birlikte meme başının süt vermeye hazır hale getirilmesi için gerekli

egzersizleri öğrenmek ve uygulamak için doğumdan önce mutlaka bir

çocuk hekimine gitmelisiniz.

Sütünüzün gelmesini beklemeden ve kesinlikle şekerli su vermeden bebeğinizi

doğar doğmaz ilk yarım saat içinde mutlaka emzirmelisiniz.

Doğduğu andan itibaren istedikçe emzirilmelidir. Yeni doğan bebekler

Genellikle 8-10 öğün emmek isterler. Öğün sayısı daha sonra giderek

azalır. Sık emzirme bol süt gelmesini sağladığı gibi, göğüslerin şişmesini

ve acımasını da önler.

Emzirmeden önce veya sonra ticari mama, inek sütü ya da başka

gıdaların verilmesi bebeğin aldığı süt miktarını azaltır. Bu durum

da daha az süt gelmesine neden olur .Bu tür ek gıdaları, bebek

4-6 aylık olmadan başlamamak gereklidir.

 Başkaca sıvılar vermek için biberon kullanılmamalıdır, bebeğin meme emmesinin tümüyle kesebilir. Biberonun gerektirdiği emme şekli meme emilmesinden daha   farklı ve kolay olduğu için biberonu tercih etmelerine neden olabilir. 

Geceleri emmek isteyen bebeği annenin emzirmesi çok önemlidir.Bu durum hem bebeğin psikolojik dengesinin sarsılmaması hem annenin süt veriminin artmas açısından son derece önemlidir. Geceleri emzirmenin anne açısından güçlüğü ve nahoş durumu nedeniyle babanın ve aile büyüklerinin bu konuda anneye yardımcı ve destek olması çok yararlı olacaktır. Zaten bu nahoş durum 2. ayın sonun doğru yavaş  yavaş ortadan kalkacak ve geceleri emme ihtiyacı azalacaktır.

Ancak bu konuda bazen  aileler büyük bir yanlışlık yapmaktadırlar.

Geceleri emzirmek yerine biberon ile beslemektedirler.

Böylece hem annenin süt verimi azalmakta, hem çocuğa mikrop kaynağı olabilecek doğal olmayan beslenme yapılmakta hem de bebek en yararlı olan anne sütünden mahrum bırakılmaktadır.

Anne bebeğini emzirdiği dönemde kendi beslenmesine de özel bir önem göstermelidir.

        Emziren anne, günde en az iki litre sıvı, en az iki bardak süt içmeli veya yoğurt ve

       peynir gibi süt ürünlerini yemelidir. Protein gereksinimini karşılamak için

       kuru fasulye, nohut, mercimek gibi kuru baklagiller, et, tavuk, balık gibi

       yiyeceklerden her öğünde yemelidir. Bol bol sebze ve meyve ihmal edilmemelidir.

Ayrıca sütünün az geldiği düşüncesinde olan annelerin şekerli gıdalardan ( pekmez, bal, reçel gibi...) daha fazla tüketmesi tıbben tam kanıtlanmış olmamakla birlikte faydalı olacaktır. 

 Emziren annenin ruhsal yönden desteklenmesi, huzurlu bir ortam sağlanması ve mutlu edilmesi de son derecede önemlidir.

Her emzirmede bir önceki beslenmede en son verilmiş memeden başlanmalıdır.

Bebeğin emme gücüne bağlı olmakla birlikte her emzirme yaklaşık 20-30 dakika sürmelidir.